メニューにジャンプコンテンツにジャンプ
大野城市

トップページ > 健康・福祉・介護 > からだとこころの健康 > 心の健康づくり “眠れてる? その一言から 心つないで”

心の健康づくり “眠れてる? その一言から 心つないで”

更新日:2020年2月27日

心の健康づくりイラスト全国で多くの人が、自ら命を絶っています。 さまざまな悩みにより、精神的に追い込まれてしまうことは誰にでも起こり得ます。身近な人のサインに気付いたら、まず相談しましょう。

こんなサインはありませんか?

次のようなサインを数多く認める場合、自殺の危機が迫っています。

自殺予防 気付きの十カ条

  1. うつの症状がある
  2. 原因不明の身体の不調が続く
  3. 酒量が増す
  4. 安全や健康が保てない
  5. 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う
  6. 職場や家庭でサポートが得られない
  7. 本人にとって価値あるもの(職、地位、家族、財産)を失う
  8. 重症の身体の病気にかかる
  9. 自殺を口にする
  10. 自殺未遂に及ぶ

うつ病とは?

憂うつな気分や、趣味などを楽しめない状態が2週間以上続き、日常生活に支障をきたしている場合、うつ病の可能性があります。

病状

  • 気分が沈む、元気がない
  • 自分を責める
  • 仕事の能率が落ちる
  • 決断できない、落ち着かない
  • 身体がだるい、食欲がない
  • 不眠が続く など

時には、うつ症状のために、自分を責め、死にたくなることもあります。できるだけ早い時期に治療を始めることが大切です。

あなたにもできる自殺防止のための行動

  • 傾聴
    声をかけ、本人の話に耳を傾けましょう。
    話題をそらしたり、訴えや気持ちを否定したり、表面的な励ましは逆効果です。
  • つなぎ
    ひとりで抱え込まず、周りの人や相談窓口に相談しましょう。
  • 見守り
    本人に寄り添い、温かく見守りましょう。

自殺とアルコールの関係

アルコールは自殺のリスクを高めます。悩みを抱えたときにアルコールを飲みながらものを考えることは危険です。酔った頭は投げやりな結論を導き出しやすく、「死にたい」という気持ちと自殺行動までの距離を縮めてしまいます。

こころの相談のイラスト

こころの相談

  • 内容:精神科医・保健師による相談。本人以外からの相談も可。
    • 大野城市心の健康相談
      電話番号:092-501-2222
      開設時間:毎月1回いずれかの月曜日(予約制)
    • 筑紫保健福祉環境事務所 精神保健福祉相談
      電話番号:092-513-5585
      開設時間:毎週水曜日(予約制)
  • 内容:自殺を考えている方などからの心の悩みに関する相談。
    • ふくおか自殺予防ホットライン
      電話番号:092-592-0783
      開設時間:24時間年中無休
    • 福岡いのちの電話
      電話番号:092-741-4343
      開設時間:24時間年中無休
    • こころの健康相談統一ダイヤル
      電話番号:0570-064-556
      開設時間:平日 午前9時から午後4時
    • よりそいホットライン
      電話番号:0120-279-338
      開設時間:24時間年中無休

経済・生活相談

  • 大野城市消費生活相談
    電話番号:092-580-1968
    開設時間:月曜日から金曜日 午前9時30分から正午、午後1時から4時30分
    内容:借金の整理方法に関する相談など
  • 大野城市多重債務相談
    電話番号:092-580-1968
    開設時間:毎月第2・4水曜日 午後1時から4時
    内容:弁護士による多重債務(借金)についての法律相談
  • 大野城市生活保護の相談
    電話番号:092-580-1855
    開設時間:月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時
    内容:さまざまな事情により生活に困っている世帯の相談

法律相談

  • 大野城市社会福祉協議会 弁護士による電話法律相談
    電話番号:092-501-7830
    開設時間:毎月第2木曜日午前10時から正午(注:受付は午前11時40分まで)
    内容:生計・離婚・相続・債務整理・借家などの相談

子ども相談

  • 大野城市子ども相談
    電話番号:092-585-2460
    開設時間:月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時
    内容:18歳までの子どもを対象とした、家庭・学校生活、友人関係、心身の発達、問題行動、いじめや虐待、育児などの相談

自死遺族の集い

  • リメンバー福岡 自死遺族の集い
    電話番号:092-737-1275
    問い合わせ先:福岡市精神保健福祉センター
  • 久留米市「わかち合いの会」
    電話番号:0942-30-9728
    問い合わせ先:久留米市保健所保健予防課
  • 北九州市「わかち合いの会」
    電話番号:093-522-8729
    問い合わせ先:北九州市精神保健福祉センター

 

このページに関する問い合わせ先

長寿社会部 すこやか長寿課 健康長寿担当
電話:092-501-2222
ファクス:092-584-5656
場所:すこやか交流プラザ
住所:〒816-0932 福岡県大野城市瓦田四丁目2-1

このページに関するアンケート

情報は役に立ちましたか?
このページは探しやすかったですか?

注意:
こちらは問い合わせ用のフォームではありません。業務に関する問い合わせは「メールでのお問い合わせはこちら」をクリックしてください。